Metody badania Merrill i współautorzy wykorzystali dane zebrane w ciągu sześciu miesięcy przez badaczy z University of Pittsburgh, na krajowej próbie 978 osób w wieku 18-30 lat. Merrill wyjaśniła, że jej zespół użył Kwestionariusza Zdrowia Pacjenta, aby ocenić depresję na poziomie wyjściowym…
Wzmacniaj więzi społeczne Zdrowe więzi społeczne mogą pomóc w poprawie emocjonalnego, fizycznego i psychicznego samopoczucia. Aby stworzyć pozytywny system wsparcia, ludzie mogą spróbować dołączyć do grupy, która skupia się na przyjemnym hobby lub aktywności tworzyć pozytywne relacje z dziećmi, rodziną lub przyjaciółmi…
Rodzaje Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego (NIMH)Źródło Trusted rozpoznać dwa rodzaje stresu: ostry i przewlekły. Wymagają one różnych poziomów zarządzania. NIMH identyfikuje również trzy przykładowe rodzaje stresorów: stres rutynowy, taki jak opieka nad dziećmi, obowiązki domowe czy finansowe nagłe, zakłócające zmiany, takie jak…