Recent News
Nagrody

Nagrody

11 listopada, 2022

Coraz częściej firmy wiążą komunikaty dotyczące nagród z szerszym planem działania – na przykład z podnoszeniem kwalifikacji i ścieżkami edukacyjnymi, czy też ze sprawnością i mobilnością wewnętrzną. Jedna z firm, z którą współpracowaliśmy, powiązała swoje oferty z „nieograniczonymi możliwościami” i dała pracownikom…

Słabe granice

Słabe granice

11 listopada, 2022

Wyobraź sobie scenariusz, w którym: Nie pozwalasz ludziom wykorzystywać cię. Nigdy nie musisz rozwiązywać problemów innych ludzi, chyba że naprawdę tego chcesz. Nie dajesz się wciągnąć w bezsensowne kłótnie i gorące debaty. Nie każda drobna rzecz, którą robi twoja rodzina, partner, przyjaciele,…

Sposoby na zwiększanie efektywności działania

Sposoby na zwiększanie efektywności działania

6 października, 2022

Aby zwiększyć efektywność, pierwszy oddział podejmował natychmiastowe decyzje obowiązujące na całym świecie, omijając wewnętrzną biurokrację i prerogatywy menedżerów krajowych. Ponieważ zespół spotykał się zdalnie, członkowie zespołu szybko zdali sobie sprawę, że potrzebują krótszego, bardziej zdecydowanego i ciągłego podejścia, aby dostosować się do…

Dieta Śródziemnomorska

Dieta Śródziemnomorska

29 września, 2022

Podstawy diety śródziemnomorskiej Podczas gdy istnieje 21 krajów, które graniczą z dietą śródziemnomorską, każdy z własnymi smakami i stylem żywności, zazwyczaj, dieta śródziemnomorska jest uważana za obejmującą w dużej mierze włoskie, greckie lub hiszpańskie pokarmy. Jednak Riehm zauważa, że prosta zasada spożywania…

Zwierzęta

Zwierzęta

22 września, 2022

Związki mogą być skomplikowane, zwłaszcza w środowisku naturalnym. Istnieją dziesiątki sposobów, w jakie stworzenia mogą łączyć się w pary, niezależnie od tego, czy są to mikroskopijne bakterie, czy ogromne ssaki z dżungli. Ale tak jak w przypadku ludzi, w królestwie zwierząt nie…

Jedzenie ryb

Jedzenie ryb

4 sierpnia, 2022

„Na koniec upewnij się, że jesz ryby około raz dziennie przez większość dni”, mówi Vaca-Flores. „Sugeruję wybrać rybę, która jest lokalnie dostępna lub oparta na twoich preferencjach dietetycznych”. Ryby zawierają mnóstwo białka, którego twoje ciało potrzebuje, aby utrzymać silne mięśnie. Ale jeśli…

Zrównoważona dieta

Zrównoważona dieta

23 lipca, 2022

Zrównoważona dieta wymaga każdego z trzech makroskładników: węglowodanów, tłuszczu i białka, mówi Amy Kimberlain, zarejestrowany dietetyk i certyfikowany edukator cukrzycy z siedzibą w Miami, który jest rzecznikiem Akademii Żywienia i Dietetyki. Niezależnie od tego, jaką dietę lub schemat odżywiania stosujesz, białko jest…